לפעמים בזמן שאנחנו עושים פעילות גופנית השרירים שלנו מתכווצים. הם עושים את זה כדי להתרגל לתנועה ולהתחזק.
אחרי כל פעילות גופנית חשוב לעשות תרגילים שנקראים מתיחות שיחזירו לשרירים שלנו את האורך שלהם ונעשה שחרור שיעזור לנו לעשות תנועות בקלות.
קרדיט:
קרן שלם, ספיישל אולימפיקס, משרד הרווחה והביטחון החברתי
מתוך מיזם "זוזו – ביחד לחיים בריאים"
פישוט לשוני : רוני אנקורי
זכויות יוצרים מונח:
פתוח לשימוש הציבור