אובדן הכרה

אובדן (חוסר, בלי) הכרה הוא מצב שבו אדם לא מגיב לסביבה שלו. בזמן אובדן הכרה, האדם בדרך כלל שוכב עם עיניים עצומות. בזמן אובדן הכרה, האדם בדרך כלל לא יודע מה קורה סביבו. לפעמים האדם נראה כאילו הוא ישן. כשאדם ישן, אנחנו יכולים להעיר את האדם. כשאנחנו קוראים לאדם עם אובדן הכרה, האדם לא עונה.

מתיחות אחרי פעילות גופנית

לפעמים בזמן שאנחנו עושים פעילות גופנית  השרירים שלנו מתכווצים. הם עושים את זה כדי להתרגל לתנועה ולהתחזק. אחרי כל פעילות גופנית חשוב לעשות תרגילים שנקראים מתיחות שיחזירו לשרירים שלנו את האורך שלהם ונעשה שחרור שיעזור לנו לעשות תנועות בקלות.

חימום לפני פעילות גופנית

לפני כל פעילות גופנית חשוב לעשות תרגילים שנקראים חימום. החימום מסמן לגוף שעוד מעט הוא מתחיל לזוז ולכן הוא צריך להתכונן לתנועה. בזמן החימום קורים בגוף דברים שעוזרים לו לעשות בקלות תנועות של השרירים והמפרקים.

אתר זה משתמש בקובצי Cookie ובכלים כגון Google Analytics ופיקסלים של Meta/Facebook, לצורך שיפור חוויית הגלישה, ניתוח שימוש באתר והתאמת תכנים. למידע נוסף על אופן השימוש במידע ועל זכויותיך, ניתן לעיין במסמך מדיניות הפרטיות המלאה.